Сон – важная часть жизни каждого. По статистике треть жизни люди проводят во сне. В это время организм проводит важные работы по очистке и отладке внутренних систем. От качества проделанных процедур зависит бодрость и самочувствие...

Многие связывают ночные кошмары с тревожностью или стрессом, но новое исследование показало, что причина может быть прямо на вашей тарелке. Да, наши сны могут зависеть от того, что мы едим. Особенно опасными оказались молочные продукты — они заняли второе место среди «виновников» ночных кошмаров, уступив лишь сладостям. Причем ученые обнаружили, что у людей с лактозной непереносимостью частота и сила кошмаров заметно выше. Главная причина — физический дискомфорт. Непереносимость лактозы вызывает...