Сон – важная часть жизни каждого. По статистике треть жизни люди проводят во сне. В это время организм проводит важные работы по очистке и отладке внутренних систем. От качества проделанных процедур зависит бодрость и самочувствие...

Многих людей мучают по ночам кошмары. Они пугают, выматывают, снижают качество сна. Хотя и при бодрствовании человек может потом в течение дня вспоминать свой кошмарный сон и долго пребывать в дурном настроении. Как практикующий психолог я часто сталкиваюсь с таким запросом: "Помогите мне избавиться от кошмаров. Я от них очень устал(а)!". Конечно же нам всем хочется хорошо высыпаться и видеть приятные, разноцветные сны. Но первое, что я предлагаю сделать клиентам - изменить отношение к своим ночным кошмарам...