Бывает, что усталость за день буквально валит с ног, вы ложитесь в постель и… не можете заснуть полночи. От бессонницы страдает достаточно большое количество людей, причем возраст в ее развитии практически не имеет значения. Ей подвержены молодые и пожилые, от нее страдают даже дети. Эпизодические проявления бессонницы не наносят вреда организму, но если бессонница становится хронической, тогда это существенно снижает качество жизни и портит здоровье. Откуда она берется? Откуда она берется Порой...

Бессонница: Причины, Симптомы и Способы Лечения** Введение Бессонница — это одно из самых распространенных нарушений сна, которое проявляется как трудности с засыпанием, пробуждения посреди ночи или недостаточное качество сна. Это состояние может существенно влиять на качество жизни, приводя к хронической усталости, снижению концентрации и ухудшению общего здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные причины бессонницы, ее симптомы, а также эффективные методы борьбы с этим состоянием. Причины бессонницы Причины бессонницы могут быть разнообразными и включают как физиологические, так и психологические факторы...