Сон — это одна из базовых потребностей человека, без которой он не может обходиться. Сон нужен не меньше, чем воздух, вода или еда. Если не позволять человеку долгое время спать, он умрёт. Это было известно давно, но учёные не знали, почему именно так происходит. Ранее предполагалось, что во сне восполняются какие-либо невыявленные ранее химические вещества, которые нужны человеческому организму и расходуются во время бодрствования. Оказалось, что это не так. Исследователи Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США) нашли ответ на вопрос, почему млекопитающие не могут обходиться без сна...

Ты когда-нибудь думал, что одна серия на Netflix перед сном — это не страшно? Ну, а если пара серий… или весь сезон? Да, я знаю, сложно оторваться от экранов. Но знаешь, кому от этого не сладко? Твоему мозгу. Давай разберемся, почему недосып — это новый враг твоей креативности и продуктивности. Ты наверняка замечал, что после ночи с недостатком сна начинаешь совершать ошибки на работе или учебе. Кажется, что все валится из рук? Это не просто совпадение. Дело в том, что мозг, когда ты недосыпаешь, функционирует так, будто его "производительность" замедлили на 50%...