Что убивает сон? Причины плохого сна, о которых все забывают.
Вы не забываете сны. Ваш мозг специально их стирает. Вот почему
Вы просыпаетесь с лёгким ощущением: только что было что-то важное. Яркое. Странное. Но пока тянетесь за телефоном — всё исчезает. Остаётся только смутный след. Знакомо? Вы думаете: «У меня плохая память на сны». А вот и нет. Ваш мозг не «забывает». Он намеренно удаляет сны. Как файл из корзины. Без возможности восстановления. И у него есть веская причина. Сны — это не случайный «экраносберегатель» мозга. Это ночная уборка. Пока вы спите, мозг сортирует впечатления дня: что оставить в памяти, что выбросить, что отправить в «черновики»...