Как работает память во сне и реально ли научиться запоминать сновидения Каждую ночь наш мозг рассказывает нам истории — порой странные, порой пугающие, а иногда поразительно яркие. Но уже через пару минут после пробуждения большинство людей не могут вспомнить ни сюжета, ни образов. Почему так происходит? И можно ли «натренировать» себя на запоминание снов? Сновидения — это образы, звуки и ощущения, которые формируются в мозге, чаще всего во время фазы быстрого сна (REM-сна). В это время активируются зоны, связанные с эмоциями, зрительным восприятием и памятью...

Вы просыпаетесь с чётким воспоминанием яркого сна, но уже через завтрак не можете вспомнить ни одной детали? Это не ваша забывчивость — так работает сложная система фильтрации информации, которую наш мозг совершенствовал тысячелетиями. Научные исследования показывают, что забывание снов — это не баг, а фича нашей психики. Когда мы погружаемся в сон, наш мозг не отключается, а переходит в особый режим работы. В течение ночи мы проходим через несколько циклов сна, и запоминание снов зависит от того, в какой фазе мы просыпаемся...