Ты сидишь перед компьютером. Курсор мигает. Текст не пишется. Мысль, которая пять секунд назад была гениальной, растворилась, как зарплата 25-го числа. Это и есть «когнитивный тупняк» – состояние, когда мозг отказывается сотрудничать. Почему это происходит? – Усталость. – Стресс. – Недосып. – TikTok до двух ночи. – Перегрузка задачами. Но главное – мозг, как и мышцы, не всегда работает на полную мощность. Ему нужны тренировки. И вот тебе хорошая новость: есть простые упражнения, которые реально помогают «включить голову»...

Знакомое состояние? Вы садитесь за рабочий стол. Четкий план в голове, дедлайн в календаре. Вы открываете документ, и… внезапно обнаруживаете, что с невероятным интересом изучаете состав чистящего средства для раковины, сортируете книги на полке по цвету корешков или залипаете в видео про ремонт карбюратора в двигателе 1985 года. Все, что угодно, лишь бы не делать то, что нужно. Внутри поднимается знакомая волна вины и паники: «Я прокрастинирую! Я безвольный тюфяк!». Вы начинаете себя ругать, заставлять, давить...