Бывало, что стоишь у холодильника и не помнишь, зачем открыл? Или читаешь страницу книги — а через минуту не можешь пересказать ни одной фразы? Мозг «тормозит» не только у пожилых. Уже после 40–45 лет скорость мышления может снижаться, внимание рассеивается, память цепляет не всё. Но важно понимать: это не возраст, а образ жизни. Мозг, как мышца — если не тренировать, он теряет форму. Причин несколько, и большинство из них связаны не с болезнями, а с повседневными привычками. Хронический недосып разрушает нейронные связи...

Важно ли вам знать, что ваш образ жизни может повлиять на ваш мозг? Кое-какие привычки, которые кажутся безобидными, могут давать сбои в работе вашего мозга, мешая ясному мышлению и вспоминанию важных вещей. А если такие привычки становятся постоянными, они могут привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем. Готовы узнать, о каких привычках идет речь? 1.Изоляция. Изоляция может вызывать стресс, уменьшение мотивации и даже привести к проблемам с концентрацией и памятью. Общение важно не только для эмоционального состояния, но и для поддержания функции мозга...