Наш мозг устроен так, что постоянно пытается понять мир, себя и свои реакции. И одно из главных средств, которыми он пользуется, - это наши воспоминания. Именно поэтому мы снова и снова возвращаемся мысленно в прошлое. Возвращение в прошлое - естественный способ ориентироваться в настоящем, разбираться в себе и поддерживать внутреннюю непрерывность. Но давай разберёмся подробнее... 💬Определение себя: - Прошлое формирует наше внутреннее «я»; - Мы анализируем свои решения, ошибки, победы, отношения; - Так мы понимаем, кто мы сейчас, чего хотим, какие ценности остаются для нас важными...

Почему мы продолжаем переживать старые обиды, вспоминать то, что давно закончилось, возвращаться к людям, с которыми не вместе, и мысленно проживать ситуации, которые уже не изменить? Это не «слабость» и не «любовь к драме». Это особый режим мозга, который застревает на незавершённых эмоциях. Рассказываю честно: почему память держит нас сильнее, чем мы держим её, и как наконец отпустить то, что жалит изнутри.  Почему мозг так цепляется за прошлое: честный разбор с человеческим лицом Моя клиентка Лена однажды сказала:  «Самое странное - это не то, что у меня была токсичная история...