💡 Вы замечали, что сегодня даже прочитать статью до конца — подвиг? Мы живём в эпоху клипового мышления, где TikTok, бесконечные уведомления и многозадачность буквально перепрограммируют наш мозг. Если вам кажется, что вы стали рассеяннее — это не иллюзия. Средняя продолжительность концентрации упала с 12 секунд в 2000 году до 8 секунд (меньше, чем у золотой рыбки!). Но хорошая новость: внимание можно натренировать, как мышцу. Давайте разберёмся, почему вы не можете сосредоточиться, и как вернуть себе контроль над своим мозгом...

Если вы чувствуете, что ваш мозг плохо воспринимает информацию, это может быть вызвано различными причинами. Важно проанализировать ситуацию и принять соответствующие меры. Вот несколько стратегий, которые могут помочь: 1. Оценка ситуации и выявление причины: · Недавние изменения в жизни: Подумайте, не было ли в вашей жизни каких-то изменений (стресс, недостаток сна, болезни, изменения в питании, прием новых лекарств). · Хронический стресс или переутомление: Длительный стресс и переутомление могут серьезно влиять на когнитивные функции...