Наверняка, ваш день это определенный цикл действий. Замечаете? Утро начнем с просмотра ленты, вдруг там что-то важное...гигиена, завтрак. Привычный путь на работу, которую вы с лёгкостью выполняете. Любимый кофе, сериал, магазин по пути домой, отделы которого вы знаете наизусть (что??? Поменяли раскладку товара? Черт, это же было так удобно!) Вечером привычный режим, домашние дела, ну конечно как без них. Иногда прогулка, иногда кино, но завершим лучше тоже гаджетом... ну, сами понимаете.) Всё действительно так, и это нормально...

— «Я даже ночью не отпускаю, — с отчаянием сказала Юля, 42 года, скрутив в руках платок. — Постоянно крутятся мысли: что сказать коллеге, почему я опять сорвалась на мужа, вспоминаю все неудачи — и мозг не останавливается… Спать ложусь, а внутри как будто телевизор на полную — невозможно выключить! Я уже боюсь, что сойду с ума». Если вы узнали себя — значит, вы не одиноки. Почти 70% людей после 35 замечают: мысли навязчиво возвращаются, день «прокручивается» даже по ночам, а желания нажать «стоп» для мозга так и не появляется...