«Часто тревожусь без причины», «Очень быстро устаю, много прокрастинирую», «Не могу полностью расслабиться, постоянно ощущаю внутреннее напряжение», «Не могу контролировать свои эмоции»… Хронический стресс истощает наши энергетические резервы и нарушает эмоционально-поведенческий самоконтроль. В прошлом материале мы рассказывали, по каким скрытым признакам можно распознать у себя хронический стресс. А в этот раз обсудим, какие приемы помогают нам обмануть свой мозг, «выдернуть» себя из пучины негативных эмоций — и расслабиться...

В природе не существует ничего более сложного, чем человеческий мозг. Но, наградив его уникальными способностями, сотворив из него «гурмана», питающегося исключительно глюкозой для получения энергии, природа, отчего-то, позабыла оснастить мозг способностью ее накапливать. Тем самым превратив его в уязвимый и полностью зависимый от кровеносных сосудов, орган. Даже несколько минут глюкозо-кислородной голодовки может нанести структурам головного мозга непоправимый ущерб. Что, само за себя, говорит, с какой серьезностью мы должны относиться к здоровью сосудов...