Мозг — мощный орган, но он любит экономить энергию. С точки зрения эволюции, это оправдано: наши предки выживали, избегая лишних затрат сил. Поэтому мозг автоматически выбирает привычные и простые пути, даже если есть более эффективные решения. Сцена 1: Утро Вы: «Сегодня начну новую жизнь! Медитация, спорт, полезный завтрак!» Ваш мозг: «Спать. И да, принеси мне доширак в постель» Сцена 2: Вечер Вы: «Надо лечь пораньше» Ваш мозг в 23:30: «Срочно гуглим „как выжить на 2 часах сна“ + смотрим ютуб про...

Мы живём в мире, где технологии стремительно развиваются. Нам обещают удобство, скорость и освобождение времени. Но пока смартфоны становятся умнее, наш мозг, похоже, движется в обратную сторону. Звучит громко? Возможно. Но достаточно посмотреть на повседневные мелочи — и всё становится очевидным. Гаджеты забирают то, чем раньше занимался мозг Когда-то мы знали наизусть десятки номеров телефонов. Помнили дни рождения. Легко ориентировались в городе, используя карту в голове. Сегодня: – номера...