Мозг — мощный орган, но он любит экономить энергию. С точки зрения эволюции, это оправдано: наши предки выживали, избегая лишних затрат сил. Поэтому мозг автоматически выбирает привычные и простые пути, даже если есть более эффективные решения. Сцена 1: Утро Вы: «Сегодня начну новую жизнь! Медитация, спорт, полезный завтрак!» Ваш мозг: «Спать. И да, принеси мне доширак в постель» Сцена 2: Вечер Вы: «Надо лечь пораньше» Ваш мозг в 23:30: «Срочно гуглим „как выжить на 2 часах сна“ + смотрим ютуб про...

Мозг — не мышца, но ему тоже нужна регулярная тренировка. Многие жалуются на “затуманенность” мышления, забывчивость, потерю фокуса. Часто причина не в возрасте или усталости, а в малозаметных, но системных ошибках. Вот 5 причин, которые делают мозг «ленивым» — и способы вернуть ему бодрость и остроту. Что происходит: Одинаковый маршрут, те же задачи, одни и те же слова и реакции — мозг адаптируется к шаблону и перестаёт учиться. Как исправить: Меняй микропривычки: почисти зубы другой рукой, иди другой дорогой, попробуй новое блюдо...