Польза морской рыбы Доказано, что рыба - ценный источник белка и редких витаминов. В самых жирных сортах содержится всего 30% жира. Продукты из рыбы перевариваются в желудке примерно 2 часа и легко усваиваются. Калорийность рыбы намного меньше продуктов из мяса, поэтому она считается диетическим продуктом. Не зря ее чаще всего едят спортсмены, люди на правильном питании и худеющие. Преимущество морской рыбы - маленькая вероятность заражения паразитами, потому что океаническая вода чище речной. Морская рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 и омега-3 в своем составе...

В наш век быстроты и постоянной занятости есть один важнейший момент, на который определенно стоит обратить внимание. Это еда! – от которой зависит качество нашей жизни. Ведь правильная еда – настоящий ресурс, дает здоровое тело и больше энергии для любых достижений. Принципы питания достаточно просты сами по себе и включают: 🌟 При этом регулярное употребление дикой рыбы и морепродуктов (1-2 раза в неделю) входит в первый принцип здорового питания – это наилучший вариант для людей, которые следят за своим весом, придерживаются диеты...