Польза морской рыбы Доказано, что рыба - ценный источник белка и редких витаминов. В самых жирных сортах содержится всего 30% жира. Продукты из рыбы перевариваются в желудке примерно 2 часа и легко усваиваются. Калорийность рыбы намного меньше продуктов из мяса, поэтому она считается диетическим продуктом. Не зря ее чаще всего едят спортсмены, люди на правильном питании и худеющие. Преимущество морской рыбы - маленькая вероятность заражения паразитами, потому что океаническая вода чище речной. Морская рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 и омега-3 в своем составе...

Рыба и морепродукты, являются вторым по значимости базовым компонентом рациона после мяса. Однако мифология, связанная с рыбой, относится больше не к древним временам, как в случае мяса, а к сильно искаженным научным данным нашего времени...