Рада вас приветствовать! Вот, выделила себе немного времени на продолжение первой части заметки по эмоциональному выгоранию, если вы ухаживаете за лежачим больным уже продолжительное время без сиделок и помощи со стороны других родственников. В первой части мы рассмотрели этапы эмоционального выгорания и признаки, на которые стоит обратить внимание. В этой части я распишу советы, рекомендации и мнения психологов. Я знаю, как тяжело принимать рекомендации такого характера, потому как многим уже самим нужна психологическая помощь...

«Лежи, я все сама сделаю», – ужасная тактика. Она оправдана только в трех случаях: 1) человек умирает, 2) у него развилось тяжелое острое заболевание (пневмония, инсульт, инфаркт); 3) декомпенсировалась работа сердца или легких (появилась одышка в покое). В остальных случаях, когда вы, по доброте душевной, уменьшаете его двигательную активность, то делаете «медвежью услугу». Почему так происходит? Когда мышцы работают, в мозг постоянно посылаются от них сигналы, и мозг тоже трудится. Появляются различные мысли, в том числе и позитивные, вырабатывается некоторое количество эндорфинов...