Чем полезно молоко и как его лучше употреблять Молоко является одним из самых распространенных продуктов в нашем рационе питания, и не без причины. Оно богато витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для здоровья человека. Но помимо этого, молоко имеет еще много полезных свойств, которые многие из нас не осознают. В первую очередь, молоко является отличным источником кальция – одного из основных компонентов костей и зубов. Регулярное употребление молока помогает поддерживать костную ткань в хорошем состоянии и предотвращает появление остеопороза. Кроме того, молоко содержит витамин D, который помогает организму лучше усваивать кальций...
6 подписчиков
Мир вокруг нас Авторский коллектив: В. П. Ситников, Л. В. Кашинская, Г. П. Шалаева, Е. В. Ситникова Почему полезно молоко? Люди начали употреблять молоко в пищу еще в глубокой древности, особенно не задумываясь, чем оно полезно. Молоко было вкусным и питательным, и это го было достаточно, чтобы его полюбили все: от младенца до взрослого человека. Но когда ученые выяснили, из чего состоит молоко, оказалось, что в нем содержится очень много ценных и полезных для организма веществ. Главное, чем полезно...
Почему взрослым нельзя пить молоко? Полезно ли молоко – вопрос спорный. Еще 20 лет назад таких сомнений не возникало. Молоко имело непоколебимый авторитет среди всех людей. Врачи с радостью прописывали молочную диету детям и взрослым. Но сейчас всё больше важных западных ученых выступают против молока. Почему? Я постаралась собрать в этой статье все возможные ответы. Читайте дальше и вы узнаете вредно ли молоко или нет. Молоко не усваивается И вроде как усваиваться не должно, так считают новые исследователи...
6,9K подписчиков
Коровье молоко присутствует на столе почти каждого человека либо в чистом виде, либо в виде производимых из него продуктов (творог, сыр, йогурты, масло, кефир). Люди производили и употребляли в пищу молочные продукты ещё задолго до нашей эры, молоко - это то, чем человек питается с рождения, и именно коровьим молоком заменяют грудное, производят из него детские молочные смеси. Чем же так полезно молоко? В его состав входят разнообразные белки, углеводы, липиды, аминокислоты, насыщенные жирные кислоты,...