На модных сегодня ретритах люди не говорят, а молчат. Это помогает восстановить душевное равновесие и иногда — достичь просветления. Рассказываем, как молчание влияет на здоровье и как внедрить практику в ежедневную рутину. «Я давно хотела попробовать практику молчания, но была морально не готова. За 10 дней наедине с собой и своими мыслями у тебя буквально вскрывается мозг», — рассказывает видеооператор Юлия, которая впервые практиковала длительное молчание на Шри-Ланке в 2018 году. На остров,...

В нашей культуре не принято пропагандировать одиночество и тем более… помалкивать. В социуме навязывается субъективно-оценочная схема, согласно которой молчун — почти всегда одинокий человек, несчастливый или проигравший, неудачник. Выверты массового сознания, подчас навязанного с небезупречной мотивацией, столь же «верны», как и прочие мифы современности. Разберемся в этом. Самое сложное — не признать себя «не как все», а сгладить переход из привычного состояния общительности к скромной коммуникации и времяпрепровождению...