Голова периодически болит у каждого, и мало кто воспринимает головную боль, как что-то серьезное. «Поболит и перестанет» или «выпить таблетку, всё пройдет» — это две основные тактики, к которым прибегают. Да, в некоторых случаях это действительно поможет. Например, если голова болит от душного помещения, большой нагрузки на работе или вчерашней вечеринки, которая закончилась утром. И все же, головная боль не так безобидна, как может показаться, а некоторые тактики борьбы с головной болью ошибочны...

Последние несколько лет начала испытывать проблемы со сном. К вечеру еле ноги волочишь, только бы до кровати добраться. Ложишься и начинается борьба за сон. И вроде спать хочешь и часами так можешь пролежать, мысли каруселями в голове крутятся, покоя не дают. Стала пить на ночь валерьянку. После нее и усыпаешь быстрее, вот только через несколько дней почувствовала накопительный эффект от валерьянки. Днем чувствуется некая заторможенность. А у меня работа такая, что ходить раскачиваться некогда. Совершенно...