Немногие знают, но пить во время и сразу после еды НЕ рекомендуется. Особенно тем, кто заботится о здоровье своего организма и хочет избавиться от лишнего веса. Представляем вашему вниманию четыре аргумента, над которыми обязательно нужно задуматься. 1. Затрудняется процесс переваривания пищи. Любая жидкость, поступившая в организм вместе с едой, разбавляет желудочный сок и снижает его эффективность. Как следствие - пища переваривается гораздо медленнее, что не идет на пользу организму. Если вы перестанете "запивать" еду, то через некоторое время заметите, как активизируется ваш метаболизм...
И когда вообще пить полезно, когда вредно? Давайте разберемся. Большинство рекомендаций относительно этого вопроса заключаются в следующем: пить нужно за полчаса до еды и через час после. Почему за полчаса? Примерно столько времени вода проводит в желудке, 15-30 минут. Правильным ли будет совет выпивать стакан воды за полчаса до еды, чтобы наполнить желудок и съесть поменьше? Получается, что нет. Через 30 минут вода уже покинет ваш желудок. Предлагаю для этой цели другой совет: за полчаса до еды выпить 1-2 стакана воды с клетчаткой или отрубями...