Ведь без разницы, перемешаете вы жидкость с остальными ингредиентами в тарелке или в животе. Если уж доводить логическую цепочку до конца, то придется признать, что оптимальной едой являются сухари и мюсли без молока...

Все специалисты от диетологов и эндокринологов до тренеров говорят, что необходимо соблюдать водный баланс, пить не меньше двух литров воды в день, но иногда люди воспринимают все эти рекомендации слишком буквально. Разъясним популярные заблуждения по поводу употребления напитков. Во-первых, далеко не всем нужно пить два литра воды в день. Количество жидкости, которое каждый из нас должен потреблять, индивидуально, к тому же, это зависит от сезонности, погоды, вашей физической активности и прочего...