Почему многим людям не проснуться с утра⁉️ Почему многие в выходные только и делают, что спят⁉️ Почему несмотря на достаточное количество сна многие чувствуют себя усталыми⁉️ 🤔Разберём психоэмоциональных сторону. Чаще всего именно она является проблемой.  🔹Стресс и беспокойство стали нормой жизни людей 21 века. Частично виной этому избыточная информированность. Увы, авторы информации не ставят своим принципом "не навреди", тонны текстов и видео сыплются на людей. Но наш мозг - не машина, он работает по другим законам...

Новое исследование показало, что 57 процентов взрослых обычно остаются в постели до второго (или третьего, или четвертого) звонка будильника, прежде чем встать с кровати. Кнопка повтора сигнала будильника через определенный промежуток времени (обычно 10 минут) – очень популярная функция. Трудно найти приложение для телефона или будильник без нее – и это несмотря на множество предупреждений экспертов о том, что повторные сигналы вредны для нас. Ученые, исследующие сон, утверждают, что такие сигналы теоретически могут прерывать наши циклы сна, затрудняя пробуждение...