Ко мне часто обращают с просьбой объяснить, в каком возрасте можно бросать курить и как это сделать лучше всего. Поймите, курить или нет зависит только от вас. Процесс отказа от сигарет индивидуален и зависит от многих факторов, включая желание, силу воли, состояние физического и психологического здоровья. За свою жизнь я неоднократно пытался бросить курить. Максимум хватало на несколько лет, после чего вновь закуривал. На здоровье не жалуюсь, поэтому позволяю себе выкуривать до 10 сигарет в день...

Наверняка каждый курильщик хотя бы раз мысленно примерял на себя отказ от сигарет. Однако действительно расстаются с привычкой единицы. Я убеждён: переломить и физическую, и психологическую привязанность способны лишь немногие. У меня перед глазами есть примеры людей, которые бросили курить резко, без долгих уговоров с самим собой — без этих вечных «ну ещё одну, и точно последнюю», «вот созрею — откажусь» или «мне это и так не мешает». В моём окружении хватает курильщиков с солидным стажем — двадцать, тридцать, а то и больше лет...