Наверняка Вы слышали: «После 18:00 есть нельзя - всё уйдёт в жир». Звучит убедительно. Но организм не переключается в 18:01 в режим «запасать всё съеденное». Для снижения жировой массы главным фактором остаётся энергетический баланс за определённый период, а не магическая граница в 18:00...