: — Свет должен падать на книгу, а не в глаза: лампа сбоку и чуть сзади плеча — Тёплый или нейтральный свет (2700–4000 К): холодный «офисный» вечером раздражает — Не читайте в полной темноте с ярким экраном — резкий контраст и есть главный утомитель — Каждые 20 минут — пауза: посмотрите...