Ко мне часто приходят такие клиенты, которые испытывают трудности с тем, чтобы встать с кровати. Моих клиентов часто есть ощущение усталости, пониженное настроение и потеря интереса к жизни. Эти симптомы могут усложнять способность человека заниматься обычными повседневными делами, включая активные физические и умственные усилия. Почему люди в тяжелом эмоциональном сосостонии предпочитают лежать в кровати? 1.Клиентов сопровождает чувств печали, беспомощности и потери интереса к жизни, что приводит к эмоциональному и физическому расходу энергии...

Существует множество различных советов, которые помогают высыпаться и легко вставать по утрам. Однако польское издание Business Insider Polska назвало еще одну причину, из-за которой ранние пробуждения становятся пыткой. Дело в том, что организм каждого человека живет по собственным часам, которые называют циркадным ритмом. Его контролирует гипоталамус, он же контролирует циклы сна. Так как у всех цикл разный, в мире существуют совы и жаворонки. Совы чувствуют усталость позже. Мелатонин, гормон сна, начинает производится поздней ночью...