Настроение может ухудшиться ни с того ни с сего. Вдруг все вокруг становится враждебным, серым и раздражающим. Но происходит это вовсе не «вдруг», просто организму чего-то не хватает, вот и настроение изменяется в худшую сторону...

Плохое настроение бывает у каждого. Иногда оно появляется после усталости, ссоры, недосыпа, стресса или просто тяжёлого дня. Обычно такое состояние проходит само: человек отдыхает, переключается, высыпается - и эмоциональный фон постепенно восстанавливается. Но если плохое настроение держится долго, ничего не радует, нет сил и желания что-либо делать, это уже может быть не просто «лень» или «характер», а апатия или признак эмоционального истощения. Важно вовремя заметить это состояние и понять, что с ним делать...