Связь между сном и овариальным резервом — это не миф. Новый научный комментарий к свежему исследованию подтверждает: плохой сон может быть первым маркером скрытых гормональных и метаболических нарушений, мешающих зачатию. В статье — практические выводы для женщин, планирующих беременность: на что обращать внимание, какие привычки менять и почему сон — это не про «отдохнуть», а про «заботиться о фертильности». Автор адаптации – Мария Твердикова, врач-репродуктолог, коуч ICF по вопросам фертильности...

Плохой сон - это часто симптом психосоматики, депрессии, но иногда это может быть следствием невротической конверсии от регулярных внутренних конфликтов. Не стоит объяснять, как важен сон и какие последствия могут быть, если сон не качественный. То, что он является следствием проблем -это факт. Причина плохого сна глубже в психических проблемах. Случай из практики. Частое обращение: «помогите с бессонницей, мучаюсь полгода». Тёмные шторы, молоко с мёдом перед сном, проветривание комнаты не помогли...