😣Плохой сон. Почему он в вашей жизни? Плохой, беспокойный сон может быть вызван различными факторами, такими как стресс, усталость, тревога, депрессия, бессонница и т.д. В этой статье мы рассмотрим психологические аспекты, которые могут привести к плохому сну...

Вы ложитесь вечером с твердым намерением выспаться. Укутываетесь в одеяло, выключаете свет, закрываете глаза. И вроде бы засыпаете нормально. Но среди ночи просыпаетесь от того, что кошка прошла по ковру. Или от того, что сосед сверху чихнул. Или вообще непонятно от чего. Лежите, смотрите в потолок, считаете овец. А потом, когда наконец снова проваливаетесь в сон, будильник уже трезвонит. И вы встаете разбитые, с ощущением, что вообще не отдыхали. Знакомо? С возрастом эта история становится настолько обычной, что многие начинают считать ее нормой...