Плохой сон - это часто симптом психосоматики, депрессии, но иногда это может быть следствием невротической конверсии от регулярных внутренних конфликтов. Не стоит объяснять, как важен сон и какие последствия могут быть, если сон не качественный. То, что он является следствием проблем -это факт. Причина плохого сна глубже в психических проблемах. Случай из практики. Частое обращение: «помогите с бессонницей, мучаюсь полгода». Тёмные шторы, молоко с мёдом перед сном, проветривание комнаты не помогли...

Вы когда-нибудь задумывались, что причина плохого сна может скрываться не только в стрессе или нехватке физических нагрузок, но и в состоянии вашего кишечника? На самом деле, связь между кишечником и качеством сна гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд. Всё дело в микрофлоре и её влиянии на ключевые процессы в организме. Ось «кишечник-мозг»: как они взаимодействуют? Кишечник и мозг связаны через ось «кишечник-мозг» — это сложная система взаимодействий, где кишечник передаёт сигналы в мозг и наоборот...