С внезапными болями в спине хоть раз в жизни сталкивалась каждая из нас. Но, прежде чем принимать обезболивающие, проверь, нет ли этому простой причины, которую можно быстро устранить. Боль возникает в области лопаток? Скорее всего, ты... Что делать? Хотя бы раз в час вставай и разминайся, сделай наклон вперед и назад, потяни руки вверх и аккуратно повращай головой.  При выборе бюстгальтера обрати внимание на лямки: широкие и плотные лучше, чем тонкие. И будь точна с размером: слишком тесный сдавливает спину, а слишком свободный заставляет тебя сутулиться...

По данным Harvard Health, боль в спине – это одна из самых распространенных причин, по которой люди посещают врачей по всему миру. Гарвардские специалисты констатируют: боль в спине широко распространена как патология и может вызываться разными причинами, включая травмы, растяжение, напряжение или структурные нарушения позвоночника. Варьируется такая боль от легкой до сильной – во многих случаях она бывает настолько интенсивной, что человек лишается возможности нормально сидеть, ходить, спать, заниматься повседневными делами...