Кажется, что соли в рационе немного. Суп почти не досаливаем, солонку со стола убрали, селёдку едим редко. Но к вечеру кольцо сидит плотнее, на щиколотках остаются следы от носков, хочется пить, а тонометр показывает цифры выше привычных. После 50 такие изменения часто списывают на жару, усталость или возраст. Однако иногда причина гораздо ближе - соли стало больше, чем организм успевает спокойно выводить. И самое интересное: лишняя соль чаще попадает в тарелку не из солонки. Можно почти не солить...

Избыточное количество соли в организме может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому важно определить и исправить это состояние вовремя. Одним из наиболее распространенных симптомов избыточной соли считаются отеки, однако это явление проявляется не у всех. О других возможных признаках «Газете.Ru» рассказала Дарья Хайкина, врач-эндокринолог и нутрициолог. «Как понять, что у человека избыток соли в организме? Конечно, ответ очень простой — если утром есть отеки, если кольца не налезают, то нужно есть меньше соли...