Вы знаете, я очень часто вижу в комментариях жалобы на то, что с организмом что-то не так, что-то сломалось и организм начал накапливать жир буквально из воздуха. Что после определенного возраста, болезни или стресса изменился метаболизм, начались гормональные нарушения и вес начал неуклонно ползти вверх. Я очень мало ем, намного меньше всех моих знакомых, но при этом я очень полная, а они - нет, значит что-то со мной не так и теория калорийности не работает. И знаете, с этим можно было бы согласиться, если бы не одно "но"...

Довольно частый вопрос людей, я вроде ем, но не толстею, или я не ем, но худею. И вроде бы все списывается на генетику, мол метаболизм все дела. И это от части правда. У кого-то есть предрасположенность к ожирению, у кого-то наоборот, к похудению. Но генетика не так сильно влияет на этом, как следующие 3 причины: 1) Вы кушаете не то количество пищи, которое вам нужно. Если вы имеете лишний вес, то значит вы потребляете калорий больше, чем сжигаете. Все просто. Некоторые люди говорят: "Да я ничего не ем, но все равно толстый"...