Зависимость от чужого мнения в той или иной степени свойственна всем людям, и это нормально. Будучи социальным существом, человек не может быть совершенно самодостаточен. Однако если мысль «что подумают люди» определяет все наши решения и поступки, лишает нас авторства собственной жизни, то с ней нужно бороться. О том, как формируется зависимость от мнения окружающих, каков ее эволюционный смысл и как с ней бороться — рассказывает психотерапевт, гештальт-терапевт нашей клиники Екатерина Шурова. Как формируется зависимость от чужих оценок? Ребенок рождается без чувства собственного «я»...

Многие из нас сталкиваются с проблемой зависимости от чужого мнения. Мы можем переживать за то, что подумают о нас друзья, коллеги. Даже мнение незнакомца может оказаться значимым. Это нормально — людьми движут эмоции. Но как освободиться от этого груза? Шансы быть оцененными. Все мы стремимся к одобрению. Это встроено в нас. Получая похвалу, мы чувствуем себя более уверенными. Но обратная сторона медали — страх осуждения. Он может парализовать. Неуверенность в себе. Если вам нужно одобрение окружающих, это часто связано с низкой самооценкой...