В мире ММА и бокса весовые категории — это не просто цифры, а целая игра стратегий, где бойцы балансируют на грани здоровья, правил и хитрости. Вы когда-нибудь замечали, как боец на взвешивании выглядит как скелет, а через день в ринге — как танк? Это не магия, а искусство сгонки веса и восстановления. От Хабиба Нурмагомедова до Тиаго Сантоса, бойцы мастерски манипулируют своим телом, чтобы получить преимущество. В этой статье я раскрою, как они это делают, почему это работает и какие риски скрываются за кулисами...

С возрастом человек начинает чаще прислушиваться к собственному организму. Утренняя тишина нередко сопровождается мерным биением сердца и тревожной мыслью о том, какое атмосферное давление будет сегодня. Врачи же напоминают: сердечно-сосудистые заболевания остаются первой причиной преждевременной смертности в России. Академик РАН, главный кардиолог Минздрава Сергей Бойцов убежден, что гипертония — главный и самый опасный фактор риска. Но даже с ней можно справиться, если вовремя изучить врага и изменить привычки...