Еще не во все регионы пришла летняя жара☀️ Но я решил заранее сделать для вас памятку о том, как легче пережить горячие дни без вреда для здоровья. Сохраняйте себе и делитесь с друзьями✔️ 🔵Напомню базовые правила: носить свободную одежду из натуральных материалов, не забывать про шляпы и панамы, пить прохладные напитки без сахара и побольше простой воды, не гулять в разгар дня. 🔵Если вам очень жарко, советую приложить что-нибудь холодное, например, бутылку воды из холодильника, к точкам пульсации: запястья, локтевые, коленные сгибы, шея...