Вы когда-нибудь чувствовали, что живете в доме, где есть стены, крыша и даже тепло… но воздух в нём становится всё тяжелее? Снаружи всё выглядит вполне нормально. Но внутри  словно будто кто-то медленно перекрывает кислород. Постоянное напряжение, тревога и странное чувство, что вы “какая-то не такая”. Эмоциональное насилие  это как такой дом, который не рушится за один день. Он не падает, но постепенно забирает воздух. Сначала вы просто молчите чуть чаще, как будто каждое слово требует усилий...

Почему возникает ощущение тяжёлого дыхания, когда нет физических причин? Как тревога, стресс и эмоциональное напряжение влияют на тело. Иногда женщина чувствует: «Мне тяжело дышать». Грудь будто сжимает. Воздуха мало. Хочется вдохнуть глубже — но вдох «не идёт». Появляется тревога: «А вдруг со мной что-то не так?» «Вдруг это сердце?» «Вдруг болезнь?» Но чаще всего это не болезнь, а реакция нервной системы. Почему дыхание становится тяжёлым, даже если анализы в норме? Когда тревоги много, тело работает в режиме «бой или беги»...