Узнайте про причины безосновательного страха. Почему мне часто страшно. Такой вопрос я задавал себе без конца много лет назад. А также я пытался понять, почему я так часто чувствую страх даже там, где нет никакой видимой угрозы. И на тот момент мне действительно казалось, что реально причин даже для небольшого волнения нет никаких. А значит, и появления симптомов страха у меня быть не должно. Но всё равно у меня регулярно непроизвольно возникало: учащенное сердцебиение, дрожание рук, ног и всего тела, сильное потоотделение или головокружение...

Вы ложитесь спать. Вроде бы всё нормально. День прошёл спокойно, завтра не предвидится ничего страшного. Но только вы закрываете глаза — сердце начинает колотиться, в груди появляется тяжесть, а в голову лезут тревожные мысли. Или вы сидите в офисе, пьёте кофе, и вдруг — волна страха накрывает с головой. Без видимой причины. Знакомо? По данным Всемирной организации здравоохранения, тревожные расстройства — самые распространённые психические нарушения в мире. А ощущение тревоги «на пустом месте» хотя бы раз в жизни испытывал каждый четвёртый...