Удаленная работа, ставшая нормой для многих, предлагает гибкость и независимость. Но вместе с тем, она часто приносит с собой чувство одиночества. Если вы ощущаете себя изолированным и оторванным от мира, работая из дома, знайте – вы не одиноки. В этой статье я, с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разберу причины одиночества на удаленке и предложу конкретные стратегии для его преодоления. Меня зовут Людмила Лобода, я дипломированный практикующий психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к...

Чувствуете себя невидимым в семье, отстраненным с друзьями или чужим в коллективе? Представьте: вы сидите за общим столом – семейным ужином, дружескими посиделками, корпоративом. Вокруг смех, разговоры, кажущаяся близость. Но внутри – гулкая пустота и острое чувство: Я здесь чужой. Меня не видят. Мне одиноко. Это не просто грусть – это сигнал, требующий внимания. Это "одиночество в толпе" – особо болезненный парадокс, с которым ко мне, как к психологу, обращаются чаще, чем можно предположить. Физически вы не одиноки, но эмоционально оторваны...