Как быть, если вам не нравится ваше тело? Я помогу вам изменить образ тела с негативного на позитивный! Образом тела принято называть ваши мысли и эмоции, относящиеся к восприятию собственного тела. Здесь идет речь и о размерах тела, весе и формах. Но нюанс в том, что далеко не всегда наш образ тела соответствует реальной картине. Очень часто человек оказывается чересчур строгим по отношению к собственному внешнему виду, из-за чего понапрасну постоянно корит себя. Почему же формируется негативный образ тела? Этому есть несколько причин и объяснений...

Чем слабее наша связь с ощущениями собственного тела, тем сильнее растёт недовольство своей внешностью. Удивительно, как много людей, стремящихся к идеальному отражению в зеркале, совершенно оторваны от чувствования своего тела. Дыхание, движение, напряжение и расслабление мышц, осанка, внутренние сигналы — голод, насыщение, возбуждение, отвращение, боль — всё это часто остаётся без внимания. Мы постоянно отвлекаемся от себя, ведь именно этому нас учили: «Грустно? Пойди поешь. Страшно? Тебе это показалось...