У многих новорожденных и маленьких детей наблюдается подобная проблема — ребёнок путает день и ночь. Это состояние вызывает желание родителей регулировать его сон, чтобы убедиться, что он отдыхает в нужные часы для его возраста. Однако, чтобы понять, почему так происходит, нужно разобраться в роли мелатонина в организме ребёнка. Мелатонин — это гормон, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования у людей. В течение дня его уровни в крови очень низкие, а ночью уровни этого гормона возрастают, вызывая усталость и желание спать. У детей, особенно у новорожденных, выработка мелатонина происходит непостоянно...

В первые 3-4 месяца новорожденный существует в соответствии со своими внутренними ритмами. В это время совершенно нормально, если малыш спит днем, а ночью часто просыпается. Чем старше становится кроха, созревает его мозг и нервная система, тем лучше он ориентируется в окружающем пространстве и циркадные ритмы, привычные нам, налаживаются. Главным признаком готовности к разделению дня и ночи можно считать появление осознанной улыбки, когда малыш отвечает на вам. Это значит, что он уже способен замечать...