‏ Почему митохондрии так важны? Вы знали, что митохондрии, часто называемые "энергетическими станциями" клеток, играют решающую роль в нашем здоровье и долголетии? Эти небольшие органеллы производят аденозинтрифосфат (АТФ), основную молекулу, необходимую для жизнедеятельности клеток. Когда митохондрии здоровы, вы чувствуете себя энергичными, бодрыми и защищенными от заболеваний. Как поддерживать здоровье митохондрий? Забота о митохондриях — это не просто модный тренд, а необходимость для здоровья...

Почему митохондрии решают: где в спорте рождается энергия и выносливость Большинство спортсменов привыкли оценивать форму по привычным показателям — силе, скорости, объёму работы. Но реальная выносливость начинается не в мышцах, а в клетках. Точнее — в их митохондриях. Митохондрии — энергетические станции клетки Они превращают поступающие питательные вещества в АТФ — универсальную «валюту» энергии. Чем больше митохондрий и чем эффективнее они работают, тем дольше организм способен удерживать заданный темп без «отката» и кислородного долга, без закисления и нарушения техники движений...