Многие мужчины привыкли регулярно употреблять мясо, при этом не закусывая его зеленью и овощами, однако врачи предостерегают от такой «диеты», поскольку нехватка клетчатки может стать причиной рака кишечника, предстательной железы. Медики рекомендуют любителям мяса съедать не менее 300-400 граммов овощей в сутки, чтобы организм получал необходимую дневную норму клетчатки (порядка 30 граммов в сутки). Такие овощи, как огурцы и помидоры, содержат маловато пищевых волокон, поэтому медики рекомендуют...

Весна уже набрала обороты, а вместе с ней пришла пора зелени. Читай в нашем материале об ее полезных свойствах. Зелень способна не только улучшать состояние здоровья, но и влиять на настроение. Она богата различными витаминами и микроэлементами, о которых мы расскажем ниже. Зелень может отлично сочетаться практически со всеми блюдами, которые есть на столе, — салатами, рагу, овощной нарезкой. Полезные свойства зелени Говоря о полезных свойствах зелени, стоит упомянуть, что в состав зелени входит клетчатка...