Многие мужчины привыкли регулярно употреблять мясо, при этом не закусывая его зеленью и овощами, однако врачи предостерегают от такой «диеты», поскольку нехватка клетчатки может стать причиной рака кишечника, предстательной железы. Медики рекомендуют любителям мяса съедать не менее 300-400 граммов овощей в сутки, чтобы организм получал необходимую дневную норму клетчатки (порядка 30 граммов в сутки). Такие овощи, как огурцы и помидоры, содержат маловато пищевых волокон, поэтому медики рекомендуют...

В современном мире, где тренды на питание меняются быстрее, чем сезоны моды, мясо часто становится предметом споров. Одни утверждают, что оно незаменимо для здоровья, другие предлагают отказаться от него в пользу растительной диеты. Но если вы стремитесь поддерживать себя в отличной форме, мясо может стать вашим верным союзником — конечно, если употреблять его правильно и в сочетании с овощами. Давайте разберемся, почему мясные продукты так важны и как их лучше включить в рацион. #Почему мясо важно для здоровья и формы? 1...