Многие мужчины привыкли регулярно употреблять мясо, при этом не закусывая его зеленью и овощами, однако врачи предостерегают от такой «диеты», поскольку нехватка клетчатки может стать причиной рака кишечника, предстательной железы. Медики рекомендуют любителям мяса съедать не менее 300-400 граммов овощей в сутки, чтобы организм получал необходимую дневную норму клетчатки (порядка 30 граммов в сутки). Такие овощи, как огурцы и помидоры, содержат маловато пищевых волокон, поэтому медики рекомендуют...