6 причин, чтобы начать есть мясо
Мясо в рационе: зачем оно нужно и почему нельзя от него отказываться
Почему полезно и нужно есть мясо: научные и практические аргументы Мясо было важной частью рациона человека на протяжении тысячелетий. Оно служило источником энергии, белка и незаменимых питательных веществ, которые способствовали развитию мозга, физической силы и выживанию. Однако в последние годы всё чаще звучат призывы отказаться от мяса в пользу растительного питания. Несмотря на популярность вегетарианства и веганства, научные данные подтверждают, что мясо остаётся важным компонентом сбалансированного рациона...
Какое мясо должно быть в правильном рационе? Топ-5 наиболее полезных видов
Мясо — основа ежедневного рациона. В нем содержатся белки, ценные жиры, витамины и минералы. Есть мясо полезно для мускулатуры, правильной работы нервной системы и щитовидной железы. Но все ли сорта мяса одинаково полезны? В этой статье мы расскажем, какое мясо стоит добавить в ежедневный рацион, а какое следует употреблять с осторожностью. Мясо кролика В крольчатине содержится наибольшее количество белка. В отличие от говядины и свинины, белки крольчатины усваиваются на 90 процентов. Мясо кролика полезно для растущих организмов, пожилых людей и женщин в период постменопаузы...