Холодные руки и ноги — удел далеко не только пожилых, но вполне себе здоровых и не старых людей. О каких проблемах со здоровьем это может говорить? Комментирует кинезиолог, инструктор-реабилитолог Жавдат Шарафутдинов. Возможно вам это знакомо. Вы оделись тепло, надели теплые носки, обувь, варежки, а конечности всё равно мёрзнут или не могут согреться на улице. В чем может быть причина и нужно ли бить тревогу по этому поводу? Пойдем от самого простого к сложному. 1. Причина может быть элементарно в тесной обуви...

Холодные ноги перед сном — частая причина дискомфорта и долгого засыпания. Одни люди не могут согреть стопы даже под тёплым одеялом, другие засыпают нормально, но просыпаются среди ночи из-за ощущения холода. Это не всегда связано с заболеваниями: чаще причина в физиологии терморегуляции и условиях в спальне. Понимание механизмов помогает быстро найти решение. Почему ноги холодеют ночью Температура тела в течение суток постоянно меняется. Ближе к вечеру организм постепенно снижает температуру, чтобы перейти к засыпанию...