ЗАБИВАЮТСЯ ИКРЫ: ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ? Ой, ну вообще… Заглянула я в интернет, чтобы ответить вам на вопрос про забитые икры и обалдела: срочно нужна помощь специалистов, так как это симптом серьезных заболеваний! Окей, походы к врачам при боли никто не отменял. Но давайте посмотрим, из-за чего икры забиваются чаще всего и как себе помочь. Смотрите в видео: как и в случае с передней частью голени, причина скорее всего в том, что отсутствует должный уровень скольжения между поверхностной и глубокой мускулатурой. А это скольжение затруднено, когда недостаточная подвижность пальцев и всей стопы. Что делать: уделять внимание в тренировках функциональной работе стоп и ног с особым акцентом на скольжение мышц. Предлагаю вам пройти со мной тест, в котором вы оцените как себя чувствуют икры и голени ДО небольшой разминки и ПОСЛЕ нее. Всего 3,5 минутки! Давайте вместе со мной. #пилатес #пилатесонлайн #тренерпилатес