Некоторые люди порой жалуются на то, что активно мерзнут по ночам. Это мешает хорошенько расслабиться и влияет на качество сна. Замёрзнув, человек вероятнее всего проснётся, а частые подъёмы за полночью – это тоже определенный дискомфорт. Так как помочь себе, если мёрзнешь даже ночью под одеялом. Об этом и поговорим в материале. Вы мёрзнете из-за температуры в помещении Существует вероятность, что температура воздуха в комнате, где вы спите, действительно низкая. Кроме того, разным людям может быть комфортен разный температурный режим...

Правильное утро начинается ещё до того, как Вы встали с постели. Всё, что рядом с кроватью — влияет на то, как пройдёт весь день. Многие женщины не придают значения тому, что находится рядом с их кроватью. А зря. То, что Вы видите и чувствуете в первые минуты после пробуждения — напрямую влияет на давление, настроение, самочувствие. Вот 7 простых вещей, которые стоит держать рядом — чтобы каждое утро начиналось легче. Пара глотков воды утром: Главное — вода должна быть тёплой или комнатной температуры...