Кейс. Обращение к психологу с запросом: «Марьяна, спасибо Вам за Ваш труд, поддержку и профессиональную помощь. 🔥 Прошу, разберите, пожалуйста, мой вопрос 🙏🏻. Меня раздражают все вокруг, даже самые близкие. Стараюсь не вступать в конфликты, но не всегда получается сдерживаться, когда вижу, что меня пытаются как-то успокоить. Из-за этого в семье постоянные ссоры. Как с этим быть? Куда посмотреть?» Вы молодец, что пишите и спрашиваете. Найти решение - это уже прогресс. Заметьте, Вы не считаете нормой собственную раздражительность — и это уже хороший знак...

или как вернуть себя в «рабочее состояние» У каждой бывает такое состояние, когда раздражает абсолютно всё и все. Обычно это стояние приходит внезапно, и не понятно что с этим делать. А избитый вопрос про ПМС заставляет извергать струи огня в сторону собеседника. Можно ничего не предпринимать и весь день огрызаться на каждого, давая понять, что "не сегодня" или попытаться исправить ситуацию за 5 минут или 4 шага. 1 шаг. Прими тот факт, что ты - причина раздражения. Да, это не ошибка. Ты раздражена сама на себя...