Почему вода «не держит» — и что с этим делать? Спойлер: вся правда в ногах 🛀Кажется, все просто: нужно лечь на воду, расслабиться — и тело само всплывет. Но на практике ноги тянут вниз, дыхание сбивается, а вместо того, чтобы наслаждаться легкостью, приходится бороться с водой. Вместе с тренерами клуба плавания MEGASWIM разбираем, почему это происходит даже у тех, кто давно ходит в бассейн...

Здравствуйте! Вы считаете каждую калорию, не переедаете, уверены, что у вас дефицит калорий, не голодаете, но всё равно не можете похудеть? Как это возможно? Если вы уже устранили потенциальные препятствия на пути к потере веса, единственное объяснение — задержка жидкости. Вот три возможные причины, по которым она задерживается в организме. 1. Хронически повышенный уровень кортизола Кортизол — это гормон, вырабатываемый надпочечниками в ситуациях стресса. Длительное соблюдение строгих диет значительно повышает его уровень...