Как вести себя с людьми и в ситуациях, которые выводят вас из равновесия, другими словами они вас раздражают, и вы на них злитесь. Для начала проанализируйте, замечали ли вы за собой, что всячески пытаетесь избежать ситуаций, которые вызывают в вас гнев, злость, раздражение, которые вас просто нервируют? ЕСЛИ ДА, ТО РЕКОМЕНДУЮ ВАМ ИЗМЕНИТЬ СВОЁ ПОВЕДЕНИЕ И ОТНОШЕНИЕ К ЭТОМУ. Объясню почему. Избегая таких ситуаций, вы, конечно, избавляете себя от деструктивных мыслей и чувств, но к сожалению, вы...

Когда вас задели - неважно, словом, тоном, взглядом - кажется, будто кто-то нажал на внутреннюю кнопку, и всё внутри закипело. Мы вспыхиваем, ведём себя агрессивно, оправдываемся, доказываем, спорим. И в этот момент теряем контроль, не над ситуацией, а над собой. Но тот, кто способен управлять вашими эмоциями, управляет и вами. Вопрос не в том, что сказал другой человек, а в том, как вы это восприняли. Импульсивная реакция, это когда вы действуете на автопилоте. «Он меня задел, я вспыхнула. Это не...