Почему не получается похудеть? Самые популярные ошибки
Почему не худеется на правильном питании? Рассказываю об основных причинах
«Перешла на ПП, но не худею». Я объясню ваши ошибки.
Почему не получается похудеть при правильном питании?
Правильное питание является основой здорового образа жизни и эффективной стратегией для похудения. Однако иногда, несмотря на соблюдение принципов правильного питания, вес может не снижаться или снижаться очень медленно. СТАНЬТЕ СТРОЙНЕЕ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ РАЦИОНОМ ПИТАНИЯ Это может быть связано с рядом причин: 1. Недостаток калорийного дефицита: Для похудения необходимо создать калорийный дефицит, то есть потреблять меньше калорий, чем сжигаете. Даже при правильном питании, если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы не похудеете...