Медитация - это практика, которая способствует улучшению физического и психологического здоровья, снижению стресса и повышению концентрации внимания. Главная цель медитации - достижение гармонии и внутреннего покоя. Она позволяет нам замедлить поток мыслей и войти в состояние осознанного присутствия, где мы можем наблюдать свои мысли, эмоции и ощущения без осуждения и реакции. Однако, несмотря на все ее положительные стороны, у многих людей возникают трудности при освоении этого искусства внутреннего покоя...

Многие начинающие и те кто уже занимается медитацией, забрасывают практику спустя время. По их словам медитация не работает.  Тогда как должна работать медитация? Что вообще значит «Медитация не работает»? За этим суждением стоит отсутствие ожидаемого эффекта или опыта от практики медитации. Человек не чувствует то, что он наделся почувствовать. Или не видит изменений в себе или своей жизни. Были ожидания, но они не оправдались и человек делает вывод – Медитация не работает. Либо начнет формироваться сомнение по поводу практики...