Мед действительно может быть хорошей альтернативой сахару, но в некоторых случаях стоит воздержаться от этой замены. В желании похудеть или отказаться от сахара на пути к правильному питанию встает вопрос, чем же заменить его. Самая первая альтернатива, о которой упомянет большинство из нас - мед. На российском рынке можно найти практически любой мед, ведь пчеловодство в нашей стране достаточно развито. Среди самых популярных гречневый, акациевый и липовый мед. довольно часто этими видами меда пытаются заменить сахар...

Доброго всем дня! Все желающие избавиться от лишнего веса должны смириться с одним лишь правилом: мы худеем при наличии дефицита калорий. А как создать дефицит калорий и насколько большим он будет - зависит от нас, наших целей и заботе о себе и своем здоровье. Для меня небольшой дефицит калорий и контроль питания с помощью подсчета калорий стали самым эффективным, комфортным и сытном способом избавиться от лишнего веса. Замена калорийных продуктов на менее калорийные - помогает сохранить размер порций, чтобы насытить желудок и снизить калорийность самого блюда...